Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных


Муравей мчится изо всех сил своих шести лапок. Он бежит так быстро, что ветер пригибает его усики... Сзади ёж, впереди змея. Определённо, мир не для индивидуалистов-одиночек... (с) Б. Вербер
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:10 

И снова здрасте!

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Давненько ничего не писалось тут. Архив запылился :о)
Даа, за половину года многое имело место быть. Всего сразу и не вспомню.

Весна запомнилась написанием собственного сайта, очередной конференцией с очередными статьями

Ну для начала, закончился 5-ый курс для наших специалистов. Защищались на протяжении месяца, в то время, как я бегала со своими долгами. Поэтому повезло побывать мне на одной, предпоследней защите. Если честно, думала, что длится всё это намного дольше. А получилось так, как обычно бывает на конференциях: 7-10 мин доклад и 5 мин вопросов-ответов по докладу... Сразу подумалось, что ничего страшного, мол, у меня опыт уже есть... Ага, конечно, представляю себя в декабре на защите своего диплома... :alles:

После окончания всяких дел учебных ездили с мамой отдыхать 5 дней на море на Б. Косу. Там было ветрено. Очень ветрено... Жили в домике у одной хозяйки. Старинная мебель, холодильник Днепр, самотканые побитые жизнью коврики... Зато ничего лишнего, а самое главное - морской воздух, солнце, песок и солёная вода. Что ещё нужно?:sunny:

Потом было несколько встреч с научным руководителем, своеобразный отчёт о проделанной работе. Диплом пишется, как ни как и нужно, чтобы он был хорошо написан.

А дальше было ещё 4 дня на море. На этот раз с сёстрами и парнем одной из них в Мелекино... Было весело :о) Нас поселили в пансионат с хорошими условиями, чудесные домики и море в двух шагах. С погодой не очень повезло. Первые три дня было холодно и на третью ночь даже был шторм, в море страшно было зайти. А я ещё и матрац надувной купила сразу по приезду :apstenu: Но после шторма море успокоилось аж до штиля. Утром выходишь, а перед тобой гладь морская, тишина вокруг, чайки летают, солнышко блестит:rotate:
А в последнюю перед отъездом ночь мы смотрели на звёзды. Как раз в это время должен был проходить самый большой звездопад и можно было загадать желание... Ммм, я насчитала 5 падающих звёзд. Первая и третья были самыми яркими и первая ещё и дольше всего падала, оставляя за собой яркий, постепенно угасающий след... Ляпотааа ;о)

Я уехала с моря на пару дней раньше сестёр, т.к. хотела попасть на концерт, билет на который был заранее куплен. Играли две старые знакомые донецкие группы и две молодые, одну из которых я тоже хотела послушать. Концерт удался, я прекрасно провела вечер. Билет оказался ещё и выигрышным - я получила футболку группы, которая мне нравится меньше всего:apstenu:Ээх. Ну и ладно. Подарок - ещё какой отдарок. Вот и пошла моя футболка по рукам, в качестве многоразового подарка :о)))

Отошла от делов общинных, угу...

26.08.09!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они!!! Мечта сбылась!!!


@темы: бывает и такое, irish dance

20:02 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
table border="0" style="width: 400px; border: 1px solid #EEEEEE;">Наши поздравления, дорогая леди. Ваш спутник в новогоднюю ночь - Сириус БлэкimageВаш спутник - человек непростой судьбы. Мы уверены, вы согреете его своим теплом и вниманием. И, возможно, вам удастся узнать, что такое самая верная на свете любовьПройти тест

22:13 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
И вот, наконец, результат. Ваш образ в стиле ретро выглядит так: Милая домашняя девушка
Любит тишину, искусство, общение с природой. Спокойна, рассудительна, воспитанаimage
Пройти тест

@музыка: The Beatles

13:02 

Пусть живёт вишлист

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
My Wishlist

20:18 

Что делать на тренировке. ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТАНЦОРОВ

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Тренировка – это, прежде всего, повторение одного и того же действия.

Если вы учите новую фигуру или композицию (вариацию, схему, связку, цепочку), то вам нужно много-много раз повторять одни и те же шаги.

Если вы хотите, чтобы у вас было сильное и красивое движение, то вам нужно много-много раз прилагать одно и тоже усилие.

Если вы хотите добиться точности, скорости и координации движения, то вам нужно много-много раз повторять одну и ту же последовательность действий.

Например:

• это может быть усилие для того, чтобы выпрямить колено;
• действие «выпрямить колено до того, как перенести вес на ногу»;
• последовательность действий «повернуть корпус мышцами спины, вынести ногу для шага, выпрямить колено, начать работать опорной стопой, собрать пресс и мышцы ягодиц, перенести вес, растянуть мышцы корпуса и рук» т .д.;
• усилие, чтобы натянуть стопу;
• усилие держать пресс всегда собранным;
• усилие держать лопатки всегда опущенными;
• и так далее……

В двух словах, тренировка – это создание полезной привычки. Для того, чтобы ваше тело двигалось грамотно, скоординировано, пластично, быстро, сильно и красиво, нужно, чтобы оно привыкло так держаться и двигаться. А чтобы оно привыкло так держаться и двигаться, нужно много-много раз повторить одно и то же действие или усилие.

Когда полезная привычка создалась, тогда от нее уже трудно избавиться. Если вы очень постараетесь, и будете повторять специальные действия и усилия каждый раз, когда вы танцуете на тренировке, то вы очень быстро привыкнете танцевать правильно. И тогда вам не нужно будет думать об этом каждый раз.

Помните:

• тренер не может создать вам привычку и сделать какое-то усилие за вас, потому что это ваше тело, а не его, и оно должно делать усилия, а не тело тренера, потому что это вам идти на турнир, а не тренеру и именно на вас будет смотреть судья, а не на тренера. Тренер может только объяснить вам, как это сделать, что правильно, а что неправильно, и что нужно сделать, чтобы у вас было лучше, чем у всех. А сделать это – это только ваша задача и зависит только от вас.

• Выигрывает только тот, кто тренируется и повторяет чаще всех, сильнее всех, упорнее всех и дольше всех.

• Танцоров очень много, а первое место только одно! Каждый хочет занять его, каждый ходит на тренировки, каждый старается так, как он умеет, но выигрывает только тот, кто старается упорнее всех каждую минуту на тренировке.

• Одна минута на тренировке, когда вы болтали, были невнимательными или не старались больше всех – это еще одна пара, которая обошла вас на турнире. Соперники не спят! Они стараются на тренировках и хотят занять первое место не меньше, чем вы.

• Тренер не может заставить вас танцевать лучше всех, тренироваться и выигрывать. Только вы сами решаете: нужно вам это или нет. Тренер не может научить вас танцевать лучше все, если вы не делаете для этого все, что только возможно для этого сделать.

• Проигрыш – это проигрыш ленивого танцора, выигрыш – это выигрыш талантливого тренера

(c)тырено: rubstein.ru/extra/instrukt.html

@темы: irish dance

02:07 

Dance Irish: кое-что о выворотности

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
"Сross your feet, arch your feet, turn your feet" - все знают, все слышали. но думаю, если провести опрос "Что для вас сложнее всего: перекрест, арчи или выворотность?", последний пункт соберет большинство голосов.

Лирическо-лингвистическое отступление. Жил да был в Америке лингвист по имени Бенджамин Уорф. Одна из его теорий гласила, что поведение людей зачастую объясняется лингвистическими факторами. Т.к. Уорф начинал свою деятельность как инспектор по технике безопасности, он приводил в подтверждение своей теории факты из этой области. Например, рабочие спокойно курили у пустых цистерн для бензина, так как на них было написано Empty gasoline drums (Пустые цистерны для бензина), хотя на дне всегда скапливались остатки горючего и образовывался опасный газ. Т.е. люди в своем поведении ориентировались не на опасную ситуацию, а на табличку с успокаивающей надписью...Стоит ли говорить, что результаты были плачевны.

Так вот... казалось бы, причем тут выворотность? %)

Как известно, 'foot', в переводе с английского, - это не просто "нога", а "стопа", т.е. нижняя часть ноги. Таким образом "turn your feet"="разверните стопы". Разверните стопы - и будет вам щастье. Звучит вроде бы просто, но если вдуматься, что это значит? просто развернуть стопы (и неважно, что там с остальной частью ноги) или развернуть ТОЛЬКО стопы?

Реальный трабл в том, что даже среди дипломированных учителей, т.е. в нашем случае - TCRG, оч распространена как раз последняя трактовка. "Что, неудобно? Хрустит? ну так ты же хочешь танцевать по-ирландски!?" Если преподаватель сам следует этой "истине", то скорее всего, как минимум на одной его ноге часто (если не всегда) можно лицезреть замечательный... наколенник. А ибо нефиг. Если на нашей "табличке" про выворотность ("Turn your feet") ничего не написано про то, что колени тоже надо разворачивать, это еще не значит, что их надо держать прямо. Логично, не так ли.

Если же вам повезло с преподавателем или вы просто сами достаточно хорошо разбираетесь в устройстве своего организма, то наверное знаете, что правильная (безопасная) выворотность должна начинаться от бедра и в ответе за нее 6 специальных мышц-вращателей, находящихся глубоко в...кхм..короче, под большой ягодичной мышцей:



сокращаются эти мышцы - разворачивается нога. целиком. вместе со стопой.

(Еще один вариант преподавания выворотности: танцорам предлагается зажать ягодицами (естесно, воображаемую) монетку. Мол, тогда и ножки сами развернутся. Неверно. Большие ягодичные мышцы - это лишь второстепенные вращатели. Сокращая их, вы блокируете нужные вам "6 мышц выворотности", а это может быть нужно, только когда вы УЖЕ стоите выворотно, для закрепления позиции.)

Осталось всего ничего: найти и обезвредить укрепить эти замечательные 6 мышц. Не так просто, учитывая что они редко используются в повседневной жизни и их не видно снаружи, но... impossible is nothing (c)

Выворотность зависит от многих факторов: это форма тазобедренного сустава (как правило он формируется к 12 годам), длина шейки бедра, угол, под которым она крепится к суставу, эластичность подвздошно-бедренной связки и возраст, в котором вы начали заниматься танцами. Т.е., по большей части, это факторы врожденные, как цвет глаз, волос и т.п. С этим придется смириться.
Единственное, что мы можем сделать, - это укрепить "мышцы выворотности" (см. предыдущий пост), которые нужны для того, чтобы разворачивать стопы правильно и безопасно, не рискуя коленями и другими частями тела.
Итак...

Упражнение в первой части ролика:

Важно: 1. таз чуть наклонен вперед 2. амплитуда движения маленькая, т.к. иначе начинают работать совсем не те мышцы, которые нам нужны.

А вот хорошая растяжка для этих мышц (делаем ее после упражнения):


Пожалуй, всё пока. :)

@темы: irish dance

02:01 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
А у нас КАРАНТИН! о_0
Когда же это прекратится??:depress:

@музыка: Opeth

@темы: кошмаррр

20:31 

Памятка начинающим иридансерам

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Текст был честно сперт с форума бальников и слегка адаптирован под ИТ:alles:

1. Если на каждом занятии Вы переживаете о том, что плохо танцуете и это мешает Вам заниматься - расслабьтесь, Вы действительно хреново танцуете, Вы даже не танцуете, а просто скачете по залу, иногда попадая в ритм. Занимаясь два раза в неделю при условии, что занятие не 56 часов подряд - большего не ждите. Расслабьтесь и получайте удовольствие от музыки и общения с людьми.

2. Если заявиться на феш Вам мешает стеснительность и волнение перед судьями - расслабьтесь, таких хреново танцующих, как вы, судьи видят пачками, каждый день. Да для них Вы вообще не существуете. Вы - просто номер на сцене.

3. Если на феше Вы заняли последнее место, ничего страшного, просто на этот раз Вы оказались хреновей всех. Если же не последнее, то это не от того, что Вы хорошо танцуете, просто кто-то танцевал хреновей вас на этот раз.

4. И самое главное, в хреновом танцевании, в отличие от хорошего танцевания, есть большой плюс. В первом случае Вам нечего терять. ;)

@темы: irish dance

17:21 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
На меня напала какая-то инфекция:depress:Утром проснулась с болью в горле... Лечусь вот, не пошла на байк-шоу. А завтра первый рабочий, так сказать, день. Вечно я заболеваю то, на сессии, то ещё когда не вовремя.

А теперь о приятном. Ездила забирать тапочки для Птички, забежала на радиорынок, приобрела МР3-шку Nazareth и МР3-шку с несколькими операми. Как чувствовала :о) программу про Хворостовского сегодня показывали, оказывается, Дмитрий - в прошлом рокер:super: и в интервью признался, что было время, когда он играл и пел в рок-группе, исполняя хиты Queen, Led Zeppelin, Deep Purple и... внимание... Nazareth о_0 Вот это совпадение! :heart:

@музыка: Жорж Бизе - Cest Bien La, Nest-Ce Pas (Кармен)

@настроение: солнечное, несмотря на хворь

@темы: бывает и такое

23:44 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Viva, Kalman!:heart:

@настроение: сонное и восхитительное

@темы: ночная жизнь

13:38 

Насыщенная осень, однако...

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
В голове уже всё путается, поэтому надо записать

09.09 - ДР сестры
- оперетта Кальмана "Мистер Икс"
13.09 - 2-й Bike Music Open Air
19.09 - группа Natural Spirit и мои друзья Hunngard в арт-клубе "Другой мир"
21.09 - кельтский праздник Мабон в баре Gung'ю'bazz
25.09 - "Зойкина квартира" по Булгакову

02.10 - группы Otto Dix и Essence of Grief в Мариуполе ДК "Чайка". Не решила ещё идти или нет. Ехать в Мариуполь не очень хочется. И как обратно оттуда не знаю...

09.11 - группа Мельница в ДМ "Юность" тоже как-бы хотелось бы попасть. Но не знаю, не знаю...
18.11 - Norther. Киев. Дождалась! Впервые они приезжают в Украину!!! Я бы многое сделала, чтобы попасть на этот концерт... Но. Но они ТАК изменились. Я любила Норзер, когда там играли Тони Халлио и Петри Линдрос... А сейчас. ЭЭэх.

А ещё на оперном объявление висит о том, что готовится премьера "Ромэо и Джульетты". Я бы с удовольствием посмотрела. Помню, приезжали к нам на гастроли буряты. Даже их постановка мне понравилась, надеюсь, что и наш театр постарается =)

А между всем этим нужно успевать писать дипломную:kapit: Ибо 15 ноября нужно сдать уже практически готовую работу.

@темы: бывает и такое, ночная жизнь

21:57 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Пришло приглашение поучаствовать 5-го сентября (то бишь послезавтра) в благотворительном концерте для детей-сирот... Оповестила своих коллег-танцурыстов... Кто-то не может, кто-то не хочет, кто-то уезжает... Самой танцевать? Не хочется одной как-то... Хм, я в раздумьях.

@темы: irish dance

15:04 

lock Доступ к записи ограничен

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:41 

!!!ХАРДЕР!!!

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
ХАРДЕР ВЫЗДОРОВЕЛ!!! УРРРРАААААА!!!
Некоторые уже начали злорадствовать, но после нескольких месяцев молчания, он вернулся:jump: И теперь стал ещё уютнее и ещё интереснее!
Любимый форум, не болей больше:white:

22:54 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
16.02.2009 в 02:15
Пишет NIKKY:

Белый чай


Китайцы наслаждались белым чаем в течение более чем тысячи лет, но только недавно остальная часть мира узнала о его существовании. Раньше белый чай был привилегией высшего сословия Китая и Императора.

Что делает этот чай настолько особенным? Проще говоря, белый чай - наименее обработанная форма чая, сделанного из красивых серебряных почек и отобранных листьев, которые были собраны и высушены. Из-за его минимальной обработки, белый чай содержит больше питательных веществ чем его чёрные или зелёные братья, делая его самым могущественным из чаев, могучим Чаем Здоровья.

Омолаживающий тело белый чай получил своё название от прекрасных серебристых белых ворсинок на нераскрытых почках чайного куста. Белый чай высшего качества, Инь Чжень , состоит только из этих почек. Настой имеет лёгкий, тонкий, немного сладкий аромат, который обостряет чувства и не угнетает рецепторы языка. Белый чай имеет меньше кофеина чем чёрный или зелёный чай, и гораздо меньше чем кофе, делая его превосходным выбором для тех, кто хочет уменьшить его потребление.

Благодаря отсутствию термической обработки, белый чай сохраняет максимум полезных веществ, среди которых витамины C, Р и B1. свежий и высококачественный белый чай эффективно укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран, повышает свертываемость крови, препятствует развитию опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний и кариеса. Антиоксидантные и бактерицидные свойства белого чая в два раза выше, чем у зеленого. Однако, чтобы эти замечательные свойства чая перешли в напиток, следует строго соблюдать технологию его приготовления.

Хранить белый чай необходимо в сухом помещении, в металлической посуде с хорошо закрытой крышкой. Нельзя хранить чай рядом с пахнущими продуктами, иначе он быстро впитывает посторонние запахи.

Белый чай следует заваривать мягкой негорячей водой (50-80 градусов). Горячая вода убивает аромат и полезные вещества белого чая. Заваривание чая длиться приблизительно 5мин. Заваривать белый чай следует в керамической, стеклянной или фарфоровой посуде. На одну чашку чая вам потребуется 5-10 грамм белого чая.



URL записи

15:46 

Конец первой недели последнего учебного семестра...

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Ну вот он и настал ))) Пятница - мой любимый день недели ))) И суббота еще, угу ))) И родилась я как раз в ночь с пятницы на субботу )))

Дааа, тяжёлый денёк сегодня был, весь посвящён лабораторной работе по "Технологиям очистки сточных вод". Мы с одногруппницей сделали эту лабу за день, хотя она рассчитана на 2 дня работы... Устали, конечно. Зато чем быстрее сделаем, тем лучше...

Погода сегодня сонная, как и в последние дней 5 уже, наверное :sleepy: Дождик периодически капает... Вокруг всё серое, мокрое... Ещё и характерный для нашего региона смог... Прямо как в Лондоне )))

@музыка: капли дождя по стеклу

@настроение: ...спааааааать...

10:33 

!!!Слонча!!!

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи

Получи свой Поздравлятор
запись создана: 08.02.2009 в 20:31

15:49 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Итак, киногероиня, которую вы сыграли бы идеально- Арвен
Героиня, воплощенная Лив Тайлор. Похоже эта роль близка и вам. Эльфийская принцесса, которая влюбляется в смертного человека Арагорна и ради него оставляет свою семью. Красива, нежна, изящна. При этом сильна духом и способна творить настоящие чудеса. Что и делает во имя своей любвиimage
Пройти тест



Надо ж так... Бред, а приятно... Даже настроение приподнялось немного...

14:59 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
2nd Kiev Open Feis



У перекладі з ірландської слово feis означає традиційний мистецький і культурний фестиваль. Невід’ємна ж складова будь-якого свята – це танці.
Відкриті змагання з ірландських танців, Kiev Open Feis, що відбудуться 14 лютого 2009 року, знову стануть справжнім святом не лише для учасників змагань, а й для глядачів.
Близько 300 танцорів з України, Росії, Білорусі, Німеччини та Ірландії змагатимуться, зачаровуючи граційними танцями в м’якому взутті та виточуючи ритми степ-танців.
Відкриті змагання з ірландських танців, Kiev Open Feis проводяться під егідою Всесвітньої асоціації з ірландських танців - World Irish Dance Association (WIDA). Подібні змагання проводяться в багатьох країнах Європи та дають танцюристам можливість продемонструвати свої вміння, надихаючи на вдосконалення своєї майстерності.

Отже запрошуємо всіх бажаючих долучитися до магії ірландського танцю!

Час проведення: 9:00 - 18:00
Адреса: вул. Пилипа Орлика, 15, Будинок фізкультури та спорту "Динамо"
Вартість квитка для глядачів: 10 грн.

Розклад змагань:

9:00 - Beginners Soft Shoe
Stage 1: under 9; under 19; under 27; All Beginner Premiership
Stage 2: under 11; under 21; under 30
Stage 3: under 13; under 23; under 35
Stage 4: under 15; under 25; over 35

11:00 - Beginners Heavy Shoe
Stage 1: under 11; under 25
Stage 2: under 15; under 30
Stage 3: under 21; over 30
Stage 4: under 10 Treble

12:00 - Stage 1: under 10 2-Hand
Stage 2: under 30 2-Hand; under 30 3-Hand
Primary Soft Shoe
Stage 1: under 11 Reel; under 15 Reel&Under 13; Under 24;
All Primary Premiership
Stage 2: under 20; under 26
Stage 3: under 22; over 26

14:00 - Primary Heavy Shoe
Stage 1: under 15
Stage 2: under 25
Stage 3: over 25

15:00 - Intermediate Heavy Shoe
Stage 1: under 15
Stage 2: under 25
Stage 3: over 25
Open Soft Shoe
Stage 1: under 15; Intermediate Premiership
Stage 3: over 15
Intermediate Heavy Shoe
Stage 1: under 15
Stage 3: over 15
Open Heavy Shoe
Stage 1: under 15; Open Championship
Stage 3: over 15

17:00 - Stage 1: 4-Hand; Ceili



Отак от... Только я, по-моему, уже не попадаю на этот праздник жизни...

@настроение: депрессивное

22:30 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Ездила в больницу проведать дедушку... В очередной раз убедилась, что просто ненавижу общественный транспорт. Жаль, больница в другом конце города... Вот если бы проснулась сегодня раньше, пошла бы пешком, как люблю...

На обратном пути (возвращаться решила-таки на своих двух) встретила Second hand. Зашла с надеждой найти килт... Не нашла... Ну что ж, в городе ещё много сэкондов, в которых я не была...

Поступило предложение с новым вариантом названия нашего танцевального коллектива. Awen Dance... Авэн в переводе с ирландского - "вдохновение", а исходя из того, что "как Вы лодку назовёте, так она и поплывёт", звучит оптимистично. Главное, что название никем не занято и даже имеет свой символ /|\, который можно будет оформить соответственно и использовать при пошиве танцевальной одежды для участников нашего коллектива:sunny:

Можно ложиться спать со спокойной душой, угу ;о)

@музыка: шум винчестера

@настроение: сонное

мысли разные...

главная