Муравей мчится изо всех сил своих шести лапок. Он бежит так быстро, что ветер пригибает его усики... Сзади ёж, впереди змея. Определённо, мир не для индивидуалистов-одиночек... (с) Б. Вербер
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:02 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
table border="0" style="width: 400px; border: 1px solid #EEEEEE;">Наши поздравления, дорогая леди. Ваш спутник в новогоднюю ночь - Сириус БлэкimageВаш спутник - человек непростой судьбы. Мы уверены, вы согреете его своим теплом и вниманием. И, возможно, вам удастся узнать, что такое самая верная на свете любовьПройти тест

22:44 

снова тесты)))

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Итак, Вы больше похожи на... Ольгу Ильинскую
Вы общительная, привлекательная девушка. Вы постоянно в общении, движении, но, несмотря на это, мечтательны. Иногда жизнь и мечты сливаются для вас воедино. Присмотритесь к своему избраннику или тому, кто претендует им стать, а вдруг вы влюблены в образ, который сами же и придумали и который в действительности не имеет места быть.У вас поистине ум, алчущий познаний. Вы не можете сидеть без дела, постоянно изучаете, узнаете, придумываете что-то новое. Вы постоянно стремитесь к совершенству, все вокруг вас должно быть идеально. Не удивлюсь. если вы любите музыку или другой вид искусства. вы романтичная натура, хотя и отдаетесь делу, которым занимаетесь, целиком и полностью и делаете его с любовью. Вы открытый человек.Из вас получилась бы прекрасная мать и жена.Если вы еще не читали роман И.А.Гончарова "Обломов", прочитайте, и, возможно, вы узнаете себя в этой героине.
Пройти тест

22:13 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
И вот, наконец, результат. Ваш образ в стиле ретро выглядит так: Милая домашняя девушка
Любит тишину, искусство, общение с природой. Спокойна, рассудительна, воспитанаimage
Пройти тест

@музыка: The Beatles

13:02 

Пусть живёт вишлист

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
My Wishlist

20:48 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
20:31 

Памятка начинающим иридансерам

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Текст был честно сперт с форума бальников и слегка адаптирован под ИТ:alles:

1. Если на каждом занятии Вы переживаете о том, что плохо танцуете и это мешает Вам заниматься - расслабьтесь, Вы действительно хреново танцуете, Вы даже не танцуете, а просто скачете по залу, иногда попадая в ритм. Занимаясь два раза в неделю при условии, что занятие не 56 часов подряд - большего не ждите. Расслабьтесь и получайте удовольствие от музыки и общения с людьми.

2. Если заявиться на феш Вам мешает стеснительность и волнение перед судьями - расслабьтесь, таких хреново танцующих, как вы, судьи видят пачками, каждый день. Да для них Вы вообще не существуете. Вы - просто номер на сцене.

3. Если на феше Вы заняли последнее место, ничего страшного, просто на этот раз Вы оказались хреновей всех. Если же не последнее, то это не от того, что Вы хорошо танцуете, просто кто-то танцевал хреновей вас на этот раз.

4. И самое главное, в хреновом танцевании, в отличие от хорошего танцевания, есть большой плюс. В первом случае Вам нечего терять. ;)

@темы: irish dance

20:18 

Что делать на тренировке. ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТАНЦОРОВ

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Тренировка – это, прежде всего, повторение одного и того же действия.

Если вы учите новую фигуру или композицию (вариацию, схему, связку, цепочку), то вам нужно много-много раз повторять одни и те же шаги.

Если вы хотите, чтобы у вас было сильное и красивое движение, то вам нужно много-много раз прилагать одно и тоже усилие.

Если вы хотите добиться точности, скорости и координации движения, то вам нужно много-много раз повторять одну и ту же последовательность действий.

Например:

• это может быть усилие для того, чтобы выпрямить колено;
• действие «выпрямить колено до того, как перенести вес на ногу»;
• последовательность действий «повернуть корпус мышцами спины, вынести ногу для шага, выпрямить колено, начать работать опорной стопой, собрать пресс и мышцы ягодиц, перенести вес, растянуть мышцы корпуса и рук» т .д.;
• усилие, чтобы натянуть стопу;
• усилие держать пресс всегда собранным;
• усилие держать лопатки всегда опущенными;
• и так далее……

В двух словах, тренировка – это создание полезной привычки. Для того, чтобы ваше тело двигалось грамотно, скоординировано, пластично, быстро, сильно и красиво, нужно, чтобы оно привыкло так держаться и двигаться. А чтобы оно привыкло так держаться и двигаться, нужно много-много раз повторить одно и то же действие или усилие.

Когда полезная привычка создалась, тогда от нее уже трудно избавиться. Если вы очень постараетесь, и будете повторять специальные действия и усилия каждый раз, когда вы танцуете на тренировке, то вы очень быстро привыкнете танцевать правильно. И тогда вам не нужно будет думать об этом каждый раз.

Помните:

• тренер не может создать вам привычку и сделать какое-то усилие за вас, потому что это ваше тело, а не его, и оно должно делать усилия, а не тело тренера, потому что это вам идти на турнир, а не тренеру и именно на вас будет смотреть судья, а не на тренера. Тренер может только объяснить вам, как это сделать, что правильно, а что неправильно, и что нужно сделать, чтобы у вас было лучше, чем у всех. А сделать это – это только ваша задача и зависит только от вас.

• Выигрывает только тот, кто тренируется и повторяет чаще всех, сильнее всех, упорнее всех и дольше всех.

• Танцоров очень много, а первое место только одно! Каждый хочет занять его, каждый ходит на тренировки, каждый старается так, как он умеет, но выигрывает только тот, кто старается упорнее всех каждую минуту на тренировке.

• Одна минута на тренировке, когда вы болтали, были невнимательными или не старались больше всех – это еще одна пара, которая обошла вас на турнире. Соперники не спят! Они стараются на тренировках и хотят занять первое место не меньше, чем вы.

• Тренер не может заставить вас танцевать лучше всех, тренироваться и выигрывать. Только вы сами решаете: нужно вам это или нет. Тренер не может научить вас танцевать лучше все, если вы не делаете для этого все, что только возможно для этого сделать.

• Проигрыш – это проигрыш ленивого танцора, выигрыш – это выигрыш талантливого тренера

(c)тырено: rubstein.ru/extra/instrukt.html

@темы: irish dance

15:58 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
:cold: холодно...

@музыка: Opeth - Ending credits

02:07 

Dance Irish: кое-что о выворотности

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
"Сross your feet, arch your feet, turn your feet" - все знают, все слышали. но думаю, если провести опрос "Что для вас сложнее всего: перекрест, арчи или выворотность?", последний пункт соберет большинство голосов.

Лирическо-лингвистическое отступление. Жил да был в Америке лингвист по имени Бенджамин Уорф. Одна из его теорий гласила, что поведение людей зачастую объясняется лингвистическими факторами. Т.к. Уорф начинал свою деятельность как инспектор по технике безопасности, он приводил в подтверждение своей теории факты из этой области. Например, рабочие спокойно курили у пустых цистерн для бензина, так как на них было написано Empty gasoline drums (Пустые цистерны для бензина), хотя на дне всегда скапливались остатки горючего и образовывался опасный газ. Т.е. люди в своем поведении ориентировались не на опасную ситуацию, а на табличку с успокаивающей надписью...Стоит ли говорить, что результаты были плачевны.

Так вот... казалось бы, причем тут выворотность? %)

Как известно, 'foot', в переводе с английского, - это не просто "нога", а "стопа", т.е. нижняя часть ноги. Таким образом "turn your feet"="разверните стопы". Разверните стопы - и будет вам щастье. Звучит вроде бы просто, но если вдуматься, что это значит? просто развернуть стопы (и неважно, что там с остальной частью ноги) или развернуть ТОЛЬКО стопы?

Реальный трабл в том, что даже среди дипломированных учителей, т.е. в нашем случае - TCRG, оч распространена как раз последняя трактовка. "Что, неудобно? Хрустит? ну так ты же хочешь танцевать по-ирландски!?" Если преподаватель сам следует этой "истине", то скорее всего, как минимум на одной его ноге часто (если не всегда) можно лицезреть замечательный... наколенник. А ибо нефиг. Если на нашей "табличке" про выворотность ("Turn your feet") ничего не написано про то, что колени тоже надо разворачивать, это еще не значит, что их надо держать прямо. Логично, не так ли.

Если же вам повезло с преподавателем или вы просто сами достаточно хорошо разбираетесь в устройстве своего организма, то наверное знаете, что правильная (безопасная) выворотность должна начинаться от бедра и в ответе за нее 6 специальных мышц-вращателей, находящихся глубоко в...кхм..короче, под большой ягодичной мышцей:



сокращаются эти мышцы - разворачивается нога. целиком. вместе со стопой.

(Еще один вариант преподавания выворотности: танцорам предлагается зажать ягодицами (естесно, воображаемую) монетку. Мол, тогда и ножки сами развернутся. Неверно. Большие ягодичные мышцы - это лишь второстепенные вращатели. Сокращая их, вы блокируете нужные вам "6 мышц выворотности", а это может быть нужно, только когда вы УЖЕ стоите выворотно, для закрепления позиции.)

Осталось всего ничего: найти и обезвредить укрепить эти замечательные 6 мышц. Не так просто, учитывая что они редко используются в повседневной жизни и их не видно снаружи, но... impossible is nothing (c)

Выворотность зависит от многих факторов: это форма тазобедренного сустава (как правило он формируется к 12 годам), длина шейки бедра, угол, под которым она крепится к суставу, эластичность подвздошно-бедренной связки и возраст, в котором вы начали заниматься танцами. Т.е., по большей части, это факторы врожденные, как цвет глаз, волос и т.п. С этим придется смириться.
Единственное, что мы можем сделать, - это укрепить "мышцы выворотности" (см. предыдущий пост), которые нужны для того, чтобы разворачивать стопы правильно и безопасно, не рискуя коленями и другими частями тела.
Итак...

Упражнение в первой части ролика:

Важно: 1. таз чуть наклонен вперед 2. амплитуда движения маленькая, т.к. иначе начинают работать совсем не те мышцы, которые нам нужны.

А вот хорошая растяжка для этих мышц (делаем ее после упражнения):


Пожалуй, всё пока. :)

@темы: irish dance

02:01 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
А у нас КАРАНТИН! о_0
Когда же это прекратится??:depress:

@музыка: Opeth

@темы: кошмаррр

17:21 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
На меня напала какая-то инфекция:depress:Утром проснулась с болью в горле... Лечусь вот, не пошла на байк-шоу. А завтра первый рабочий, так сказать, день. Вечно я заболеваю то, на сессии, то ещё когда не вовремя.

А теперь о приятном. Ездила забирать тапочки для Птички, забежала на радиорынок, приобрела МР3-шку Nazareth и МР3-шку с несколькими операми. Как чувствовала :о) программу про Хворостовского сегодня показывали, оказывается, Дмитрий - в прошлом рокер:super: и в интервью признался, что было время, когда он играл и пел в рок-группе, исполняя хиты Queen, Led Zeppelin, Deep Purple и... внимание... Nazareth о_0 Вот это совпадение! :heart:

@музыка: Жорж Бизе - Cest Bien La, Nest-Ce Pas (Кармен)

@настроение: солнечное, несмотря на хворь

@темы: бывает и такое

23:44 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Viva, Kalman!:heart:

@настроение: сонное и восхитительное

@темы: ночная жизнь

00:28 

Arbeit macht frei

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Второй день подряд бегаю с документами всевозможными. Много новых знакомств. Ещё больше новых планов и целей. А всё почему? Потому что работа. Да, пришлось оформляться по всем требованиям сотрудника ДК. Со следующей недели приступаю к работе на должности руководителя кружка ирландских танцев. Ну что ж, мечты и цели, держитесь!:duel:

@музыка: Nightwish - The Islander

@темы: irish dance

13:38 

Насыщенная осень, однако...

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
В голове уже всё путается, поэтому надо записать

09.09 - ДР сестры
- оперетта Кальмана "Мистер Икс"
13.09 - 2-й Bike Music Open Air
19.09 - группа Natural Spirit и мои друзья Hunngard в арт-клубе "Другой мир"
21.09 - кельтский праздник Мабон в баре Gung'ю'bazz
25.09 - "Зойкина квартира" по Булгакову

02.10 - группы Otto Dix и Essence of Grief в Мариуполе ДК "Чайка". Не решила ещё идти или нет. Ехать в Мариуполь не очень хочется. И как обратно оттуда не знаю...

09.11 - группа Мельница в ДМ "Юность" тоже как-бы хотелось бы попасть. Но не знаю, не знаю...
18.11 - Norther. Киев. Дождалась! Впервые они приезжают в Украину!!! Я бы многое сделала, чтобы попасть на этот концерт... Но. Но они ТАК изменились. Я любила Норзер, когда там играли Тони Халлио и Петри Линдрос... А сейчас. ЭЭэх.

А ещё на оперном объявление висит о том, что готовится премьера "Ромэо и Джульетты". Я бы с удовольствием посмотрела. Помню, приезжали к нам на гастроли буряты. Даже их постановка мне понравилась, надеюсь, что и наш театр постарается =)

А между всем этим нужно успевать писать дипломную:kapit: Ибо 15 ноября нужно сдать уже практически готовую работу.

@темы: бывает и такое, ночная жизнь

21:57 

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Пришло приглашение поучаствовать 5-го сентября (то бишь послезавтра) в благотворительном концерте для детей-сирот... Оповестила своих коллег-танцурыстов... Кто-то не может, кто-то не хочет, кто-то уезжает... Самой танцевать? Не хочется одной как-то... Хм, я в раздумьях.

@темы: irish dance

11:10 

И снова здрасте!

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Давненько ничего не писалось тут. Архив запылился :о)
Даа, за половину года многое имело место быть. Всего сразу и не вспомню.

Весна запомнилась написанием собственного сайта, очередной конференцией с очередными статьями

Ну для начала, закончился 5-ый курс для наших специалистов. Защищались на протяжении месяца, в то время, как я бегала со своими долгами. Поэтому повезло побывать мне на одной, предпоследней защите. Если честно, думала, что длится всё это намного дольше. А получилось так, как обычно бывает на конференциях: 7-10 мин доклад и 5 мин вопросов-ответов по докладу... Сразу подумалось, что ничего страшного, мол, у меня опыт уже есть... Ага, конечно, представляю себя в декабре на защите своего диплома... :alles:

После окончания всяких дел учебных ездили с мамой отдыхать 5 дней на море на Б. Косу. Там было ветрено. Очень ветрено... Жили в домике у одной хозяйки. Старинная мебель, холодильник Днепр, самотканые побитые жизнью коврики... Зато ничего лишнего, а самое главное - морской воздух, солнце, песок и солёная вода. Что ещё нужно?:sunny:

Потом было несколько встреч с научным руководителем, своеобразный отчёт о проделанной работе. Диплом пишется, как ни как и нужно, чтобы он был хорошо написан.

А дальше было ещё 4 дня на море. На этот раз с сёстрами и парнем одной из них в Мелекино... Было весело :о) Нас поселили в пансионат с хорошими условиями, чудесные домики и море в двух шагах. С погодой не очень повезло. Первые три дня было холодно и на третью ночь даже был шторм, в море страшно было зайти. А я ещё и матрац надувной купила сразу по приезду :apstenu: Но после шторма море успокоилось аж до штиля. Утром выходишь, а перед тобой гладь морская, тишина вокруг, чайки летают, солнышко блестит:rotate:
А в последнюю перед отъездом ночь мы смотрели на звёзды. Как раз в это время должен был проходить самый большой звездопад и можно было загадать желание... Ммм, я насчитала 5 падающих звёзд. Первая и третья были самыми яркими и первая ещё и дольше всего падала, оставляя за собой яркий, постепенно угасающий след... Ляпотааа ;о)

Я уехала с моря на пару дней раньше сестёр, т.к. хотела попасть на концерт, билет на который был заранее куплен. Играли две старые знакомые донецкие группы и две молодые, одну из которых я тоже хотела послушать. Концерт удался, я прекрасно провела вечер. Билет оказался ещё и выигрышным - я получила футболку группы, которая мне нравится меньше всего:apstenu:Ээх. Ну и ладно. Подарок - ещё какой отдарок. Вот и пошла моя футболка по рукам, в качестве многоразового подарка :о)))

Отошла от делов общинных, угу...

26.08.09!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они!!! Мечта сбылась!!!


@темы: бывает и такое, irish dance

15:04 

lock Доступ к записи ограничен

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:41 

!!!ХАРДЕР!!!

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
ХАРДЕР ВЫЗДОРОВЕЛ!!! УРРРРАААААА!!!
Некоторые уже начали злорадствовать, но после нескольких месяцев молчания, он вернулся:jump: И теперь стал ещё уютнее и ещё интереснее!
Любимый форум, не болей больше:white:

17:03 

lock Доступ к записи ограничен

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:04 

котки =)))

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб (с) Агата Кристи
Кошаки
Ваше имя
Получаем кошаков!image

все гадания на aeterna.ru

мысли разные...

главная